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“中华文化之所以如此精彩纷呈、博大精深，就在于它兼收并蓄的包容特性。”2019年，在全国民族团结进步表彰大会上，习近平总书记曾以北魏孝文帝汉化改革及“洛阳家家学胡乐”等举例，强调文化互鉴融通在我国历史上的特殊意义。
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在日常生活或休息时，可以进行一些针对性的训练。比如夹毛巾练习，用脚趾夹住毛巾，保持一段时间后放松，重复多次；用脚趾抓毛巾，锻炼脚趾的灵活性和力量；进行小腿筋膜的放松牵拉练习，提升足底肌肉的力量和柔韧性。
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